Ayurvedische mondverzorging



In de ayurvedische geschriften wordt veel aandacht besteed aan het gezond houden van de mond .

Zo lezen we in

Charaka Samhita , Sutrasthan5, 78-80

Een mondspoeling met olie voorkomt het droog worden van keel en lippen, beschermt het gebit en versterkt het tandvlees.

  Charaka Samhita 5,Sutrasthan 5,75

Aanslag die achter op de tong ontstaat beïnvloedt de smaakzintuigen en is de oorzaak van een slechte adem. De tong moet daarom regelmatig gereinigd worden .


De ayurvedische pancha karma behandeling van het hoofd

jala neti 

nasya

reinigen van de tong 

eenvoudige ademhalingsoefeningen : ujayi pranayama( ocean breath)

                                                        sitali pranayama ( verkoelende ademhaling 

instructies voor thuis


Voeding voor een gezonde mond

Granen: Spelt , quinoa, boekweit ,liefst geen tarwe

Noten (walnoten,amandelnoten)

Vette Vis(tenzij vegetariërs)

Volle bio melk, rauwmelkse bio kaas,yogourth(tenzij bij lactoseintolerantie:soyamelk,kokosmelk, amandelnotenmelk,soyakaas,soyayogourth)

Mosselen, schelpdieren

Tofu, quorn, seitan(vleesvervanger)

Algen, zeewier

Sesamzaden

Broccoli-waterkers, spinazie( groene groenten)

Rauwkost

Fruit(max 3 stukken per dag)

 

Voedingssuplementen(eventueel):

Vit C

Vit D, A

Magnesium

Levertraan (capsules)

Visolie( capsules)

 

Geen geraffineerde suikers!!!

Vermijd zoetigheden.

Voor smaak zoet als tractatie beter honing, gedroogde zoete vruchten, stevia(+++)

 

 

Mede dankzij dit ayurvedische voedingspatroon en de juiste ayuvedische mondhygiënegewoontes ( dagelijks  poetsen met zachte  kruidentandpasta ,reiningen tussen de tanden , oilpulling, tongschrapen , neusspoeling)blijven

het mondslijmvlies ,de tong ,het tandvlees blijft vitaal en gezond.

De luchtwegen blijven vrij, de adem fris.



Wilt u meer weten over ayurveda en gezondheid van mond , hoofd en aangezicht, aarzel niet om een afspraak te maken .

Ayurveda

YOGA

Craniosacraal therapie

 

 

.

Contacteer ons

 

Adres:Kortrijksesteenweg 724,9000 Gent

tel: 0032/9/222 06 03

GSM:0473/66 23 04

Email: info@ayurdent.be

OPENINGSUREN

 

Maandag           :gesloten

Dinsdag:             9u tot 15 u

Woensdag :        9u tot 12 u

Donderdag:       11u tot 15 u

Vrijdag:               9u tot 19u

Saturday:            9u tot 12 u

 

Copyright © All Rights Reserved